جرأت ورزی

قانون بقا: چگونه حقتان را بگیرید؟:

این دیدگاه یادآور مفهوم «قانون بقا» در زیست‌شناسی است؛ اصلی که بر اهمیت تلاش برای زنده ماندن و به دست آوردن منابع تاکید دارد. اما به یاد داشته باشید، حق‌خواهی نباید به نقض حقوق دیگران منجر شود.

راهکار:

برای احقاق حق، قاطعیت و اعتماد به نفس ضروری است. سعی کنید با تمرین، این مهارت‌ها را در خود تقویت کنید. برای مثال، در موقعیت‌های کم‌اهمیت‌تر شروع کنید و به تدریج سطح چالش را افزایش دهید.