پارادوکس تفکر: اندیشیدن به همه چیز و هیچ چیز:
این عبارت یادآور پارادوکسهای فلسفی است که در آن تضادها میتوانند مکمل یکدیگر باشند. این حالت ذهنی نشاندهنده سیالیت فکر و توانایی ذهن در پردازش همزمان اطلاعات گوناگون است. ذهن انسان مانند اقیانوسی است که در آن امواج متفاوتی در جریان هستند.
راهکار:
ذهن آگاهی را تمرین کنید. تمرکز بر لحظه حال می تواند به شما کمک کند تا افکار خود را مدیریت کنید و از سردرگمی ناشی از تفکرات پراکنده رها شوید. به عنوان مثال، هنگام نوشیدن چای، تمام حواس خود را به آن معطوف کنید: عطر، طعم، گرما.