علت زود عصبانی شدن: وقتی خشم زودتر از اکسیژن میرسد:
بر اساس یافتههای علوم اعصاب، آمیگدال (مرکز ترس و خشم مغز) میتواند در کمتر از ۱۰۰ میلیثانیه فعال شود، در حالی که اکسیژن کافی برای قشر پیشپیشانی (مرکز منطق) حدود ۳۰۰ میلیثانیه زمان میبرد. به همین دلیل، قبل از اینکه منطق بیاید، خشم نشسته است. به این پدیده «ربایش آمیگدال» گفته میشود.
راهکار:
جالب است سرعت خشم را نه به عنوان یک ضعف، که به عنوان یک سیستم هشدار سریعِ تکاملی ببینید. آمیگدال مغز شما در کسری از ثانیه واکنش نشان میدهد، درست مثل دود آشکارسازی که پیش از شعلهور شدن آتش فعال میشود. شاید این «زود رسیدن خشم» در دنیای امروز دیگر کارا نباشد، اما ریشه در بقا دارد.