جوانی روح؛ راز شور زندگی و مقابله با پیری ذهن:
این سخن دلنشین، مرزهای جوانی را فراتر از تقویم جابجا میکند. آیا میدانستید روانشناسان معتقدند حفظ 'شوق' و کنجکاوی، یکی از قویترین عوامل در پیشگیری از پیری ذهنی است؟ این روحیه نه تنها به افزایش شادی کمک میکند، بلکه مسیرهای عصبی مغز را نیز فعال نگه میدارد و به سلامت شناختی یاری میرساند. پس، جوان ماندن در گرو شور درونیست!
راهکار:
برای حفظ شور جوانی، هر روز کاری جدید و چالشبرانگیز انجام دهید، حتی کوچک. این کار به فعال نگه داشتن ذهن کمک کرده و حس پیشرفت را تقویت میکند. مثلاً، یک مهارت تازه یاد بگیرید یا به یک گروه اجتماعی بپیوندید تا ذهنتان همیشه پویا بماند.