پیری واقعی از دست دادن شوق است نه موهای سفید:
تحقیقات عصبشناسی نشان میدهد که «شوق» با فعالسازی سیستم دوپامین، رشد سلولهای عصبی جدید را تحریک میکند و حتی تلومرها (کلاهک کروموزومها) را طولانیتر نگه میدارد. یعنی دلِ پر شوق واقعاً روند پیری بیولوژیک را کند میکند. برایتان پیش آمده که یک کار تکراری را با شوق انجام دهید و حس کنید زمان متوقف شده؟
راهکار:
این بیت را میتوان به یک چالش روزانه تبدیل کرد: هر روز یک کار کوچک اما پرانرژی انجام دهید که حس شوق را در شما زنده کند، مثل یادگیری یک واژه جدید یا پیادهروی در مسیر ناآشنا.