جواب خوبی

پشیمانی از اعتماد: با هر دستی بدی اشکاتو پاک کن:

تحقیقات عصب‌شناسی نشون میده که احساس پشیمانی دقیقاً همان نواحی مغز رو فعال می‌کنه که درد فیزیکی فعال می‌کنه. این یعنی وقتی اشکات رو با دست خودت پاک می‌کنی، مغزت داره به طور فیزیکی اون درد رو پردازش می‌کنه. جالبه که این فرآیند به تو کمک می‌کنه تا از اشتباهاتت یاد بگیری.

راهکار:

این جمله رو می‌تونیم اینطور بازنویسی کنیم: دستی که اشک‌ها رو پاک می‌کنه، همون دستی هست که می‌تونه بعداً یه لبخند جدید بکشه. پس به جای تمرکز روی اشتباه، به قدرت ترمیم خودت فکر کن.