جواب هیت آرمی

پاسخ آرمی به هیت: موسیقی دنیا را عوض کرد، تو چی؟:

تحقیقات عصب‌شناسی نشان می‌دهد نفرت‌پراکنی آنلاین مانند یک مخدر دیجیتال، دوپامین موقت ترشح می‌کند اما بلافاصله کورتیزول را بالا می‌برد و به مرور سیستم استرس را فرسوده می‌سازد. در مقابل، موسیقی با اثرگذاری بر مسیرهای عمیق پاداش مغز، تا ۹٪ فعالیت طبیعی این سیستم را افزایش داده و تغییرات پایدار خلق و خو ایجاد می‌کند. یعنی هر بار که هیت می‌دهید، به معنای واقعی کلمه مغزتان ضرر می‌کند، در حالی که آن طرف با یک آهنگ، جهان درونی خود را دوباره می‌سازد.

راهکار:

از نظر روانشناسی دیجیتال، هیت‌دهنده‌ها اغلب به دنبال جلب توجه هستند. نادیده گرفتن آن‌ها استراتژی بهتری است، چون دریافت هر پاسخی (حتی منفی) به آن‌ها حس دیده شدن می‌دهد. با بی‌اعتنایی، انرژی‌شان واقعاً هدر می‌رود. پاسخ‌های تند، فقط چرخهٔ تخلیهٔ هیجانی را طولانی‌تر می‌کنند.