جنگ درونی و پذیرش خود:
این عبارت کوتاه، یادآور مفهوم 'دوشکافی' در روانشناسی است؛ یعنی کشمکشهای درونی که فرد با خود تجربه میکند. این جنگها اغلب به دلیل تضاد بین خواستهها، ارزشها و باورهای فرد رخ میدهند و گاهی، خود فرد، بزرگترین آسیبدیده این نبرد است.
راهکار:
برای کاهش این احساس، سعی کنید به جای تمرکز بر جنگ درونی، بر پذیرش و درک احساسات خود تمرکز کنید. این تمرین به شما کمک میکند تا با خودتان مهربانتر باشید.