جنایت

روانکاوی جنایت: راهی برای رهایی از اضطراب:

مطالعه پرونده‌های جنایی به عنوان راهی برای ریلکس شدن، نوعی مکانیسم دفاعی روانی است. این کار ممکن است به فرد کمک کند تا با اضطراب‌های ناخودآگاه خود مقابله کند و احساس کنترل بیشتری داشته باشد.

راهکار:

برای کاهش اضطراب، مکانیسم‌های دفاعی سالم‌تری مانند ورزش و مدیتیشن را امتحان کنید. این روش‌ها به شما کمک می‌کنند به طور موثرتری با استرس مقابله کنید.