جمله تیکه دار برای عشق سابق

فراموش کردن عشق؛ ماموریت غیرممکن یا تیکه‌دار؟:

روان‌شناسی به تلاش برای فکرنکردن به کسی «اثر خرس سفید» می‌گوید: سرکوب فکر، آن را شدیدتر برمی‌گرداند؛ وگنر هم نشان داد همین مکانیزم در روابط عاطفی، وسواس فکری می‌سازد. خاطرات ناتمام هم طبق اثر زایگارنیک مقاوم‌تر از خاطرات کامل‌شده‌اند. پس «فراموش کردن نشدنیه» تا حدی پیش‌بینی علمی دارد، نه فقط تیکه.

راهکار:

فراموشی پاک‌شدن حافظه نیست؛ کاهش تدریجی بار احساسی خاطره است. جملهٔ «نشدنیه» را می‌توان به «هنوز نتوانسته‌ام فاصله بگیرم» ترجمه کرد؛ همین تغییر زبان، مسئله را از قدرت طرف مقابل به وضعیت فعلی خودت برمی‌گرداند.