جمله ویرانگر

قدرت ویرانگر یک جمله بر روح انسان:

تحقیقات علوم اعصاب نشان می‌دهد کلمات منفی، به‌ویژه آن‌هایی که از عزیزان می‌شنویم، می‌توانند پاسخ استرس «جنگ یا گریز» را فعال کرده و سطح هورمون کورتیزول را برای ساعت‌ها بالا ببرند و به‌طور فیزیکی بر ساختار مغز تاثیر بگذارند. آیا تا به حال جمله‌ای گفته‌ای که آرزو کنی پاک شود؟

راهکار:

می‌توان این ایده را گسترش داد: یک «جُنگ جمله‌های التیام‌بخش» درست کن و جملاتی را که روح را تقویت می‌کنند، در آن جمع‌آوری کن تا در لحظات دشوار مراجعه‌ای داشته باشی.