جمله آشنا

نگاهی که ارزش زندگی را یادآوری می‌کند:

در روانشناسی، پدیده‌ای به نام «ارزش افزوده عاطفی» وجود دارد که در آن، حضور یک فرد خاص، به محیط اطراف معنای عمیق‌تری می‌بخشد و سیستم پاداش مغز را فعال می‌کند. این دقیقاً مکانیسم عصبیِ پیدا کردن «دلیلی برای زندگی» در یک نگاه است. آیا این احساس بیشتر شبیه کشف یک حقیقت قدیمی است یا ساختن یک حقیقت جدید؟

راهکار:

این حس را ثبت کنید. دفترچه‌ای بردارید و آن «جمله آشنا» را که با هر نگاه به ذهنتان می‌آید، بنویسید. بعدها، خواندن این مجموعه از جملات، نقشه‌ای احساسی از عشق شما خواهد بود.