جمله اعتماد به نفس: اونا یه تار موی توام نمیشن:
لایههای اولیهی عزت نفس در کودکی از طریق جملات والدین ساخته میشود. روانشناسان به این پدیده «آینهسازی» میگویند: کودک خود را در بازتاب کلام والدین میبیند. جملهای مثل «آنها یک تار موی تو هم نمیشوند» یک لنگر ذهنی قدرتمند میسازد که فرد را در برابر مقایسههای اجتماعی واکسینه میکند. به همین دلیل برخی بزرگسالان، با وجود شکستهای پیاپی، هستهای سخت از ارزشمندی را حفظ میکنند. شما چه جملهای از کودکی هنوز توی ذهنتان زنده است؟
راهکار:
جملهی «آنها یک تار موی تو هم نمیشوند» لنگر عزت نفس است. در روانشناسی به این «آینهسازی والدین» میگویند؛ یعنی ارزشمندی در کودکی درونی میشود و در بزرگسالی مثل یک سپر در برابر مقایسههای اجتماعی عمل میکند. انگار همیشه یک آینه جلویتان دارید که بهترین تصویر را نشان میدهد، حتی اگر آینههای دیگر ترک خورده باشند.