جمعههای تنها و بیقراری در نبود عشق:
در روانشناسی، این حالت «اضطراب دلبستگی» نام دارد، جایی که فرد در غیاب معشوق، حتی به صورت خیالی، به دنبال کاهش استرس و بازسازی الگوی دلبستگی امن میگردد. مغز با بازسازی حضور خیالی او، سیستم پاداش دوپامینی را فعال میکند تا درد جدایی را تسکین دهد. آیا تا به حال فکر کردهای که این خیالپردازیها در بلندمدت چه تأثیری بر درک تو از رابطه واقعی میگذارد؟
راهکار:
میتوانی این حس را با نوشتن یک نامه کامل به «خیالت» یا ساختن یک آیین شخصی برای جمعهها (مثلاً با یک فنجان قهوه و یک آهنگ خاص) به یک خاطره تبدیل کنی.