چرا جمعه هم مثل بقیه روزها حس هدر رفتن عمر میده؟:
پدیده «تجربه زمان تکراری» در روانشناسی نشان میدهد که وقتی مغز الگوهای یکسان را پیشبینی میکند، حافظه رویدادی جدیدی شکل نمیگیرد و هفتهها در خاطره به صورت یک توده فشرده ثبت میشوند، انگار زمان سریعتر گذشته است. آیا این حس در روزهای تعطیل شما هم به یک الگوی ثابت تبدیل شده؟
راهکار:
این حس، نشانه کلاسیک «فرسودگی شغلی» یا «بیمعنایی» در روتین است. یک تمرین ساده: جمعهها یک «ریتم» کاملاً متفاوت و کوچک برای خود بسازید، مثلاً صبحانه در کافهای جدید یا یک پیادهروی در مسیر ناآشنا. شکستن چرخه یکنواختی، حتی با تغییرات جزئی، درک زمان را عوض میکند.