جمع کردن تیکه های خود

وقتی همه فکر می‌کنن خوبی ولی داری از هم می‌پاشی:

آیا می‌دونستید اصطلاح «emotional labor» یا «کار عاطفی» اولین بار توسط جامعه‌شناس آرلی راسل هوچشایلد در کتاب «قلب مدیریت‌شده» مطرح شد؟ تحقیقات نشون می‌ده که افرادی که مدام احساسات واقعی خودشون رو پنهان می‌کنن، دچار خستگی روانی عمیق، کاهش خلاقیت و حتی مشکلات قلبی می‌شن. جالبه که این «تیکه جمع کردن»ها دقیقاً همون استراتژی بقاییه که بدن به طور ناخودآگاه برای جلوگیری از فروپاشی استفاده می‌کنه. اما سوال اینجاست: چقدر از این تیکه‌ها رو می‌شه بدون کمک دیگران سر جاش گذاشت؟

راهکار:

گاهی اون‌هایی که همیشه قوی به نظر می‌رسن، بیشتر از بقیه در حال فروپاشی هستن. شاید به جای اینکه تیکه‌ها رو جمع کنی، بذار یکی بیاد و کمکت کنه وصله‌ش کنه.