جمع کردن احساسات

دنیای بی‌احساس؛ احساساتت را جمع کن و بنداز ته چاه:

سرکوب احساسات فقط حالِ دل را بد نمی‌کند؛ در مطالعه‌ی جیمز گروس، افرادی که هنگام تماشای فیلم غمگین حالات خود را پنهان کردند، ضربان قلب و فشار خونشان به‌شکل معناداری بالا رفت و حافظه‌شان از جزئیات افت. احساساتِ سرکوب‌شده به گونیِ ته چاه نمی‌مانند؛ به بمب ساعتیِ تن تبدیل می‌شوند که مچش را گرفته‌ای.

راهکار:

اگر همین فضا را ادامه بدهی، «اتاق آبی» می‌تواند آیینه‌ی همان گونیِ ته چاه باشد؛ هر احساسی که آن‌جا رها شده، سرد و یخ‌زده توی اتاق به تو خیره می‌شود.