جلب توجه افراطی

جلب توجه افراطی: چرا برخی دست به هر کاری می‌زنند؟:

این نوع رفتار که فرد برای جلب توجه، دست به اعمال افراطی می‌زند، اغلب ریشه در نیاز عمیق به تأیید و دیده شدن دارد. گاهی اوقات، این نیاز از کمبود عزت نفس ناشی می‌شود و فرد به جای یافتن ارزش درونی، به دنبال آن در واکنش‌های بیرونی می‌گردد. این مسئله می‌تواند پیامدهای روانی جدی برای فرد داشته باشد.

راهکار:

برای کاهش نیاز به جلب توجه افراطی، روی تقویت عزت نفس و ارزش‌گذاری درونی تمرکز کنید. یاد بگیرید که تأیید را ابتدا از خودتان دریافت کنید، نه صرفاً از واکنش‌های بیرونی.