جبران زحمات با ادامه تلاش:
تحقیقات عصبشناسی نشان میدهد که در حین تلاش برای هدفی دور، مغز دوپامین ترشح میکند، نه فقط هنگام رسیدن به پاداش. یعنی خود مسیر سختی هم لذتبخش است. آیا این یعنی لذت در خودِ فرآیند نهفته است؟
راهکار:
یک نکته کاربردی: برای تقویت این باور، هر روز یک کار کوچک انجامشده را یادداشت کنید تا مغزتان شواهد ملموس جبران را ببیند.