تحقیقات نشون داده که تغییر محیط از مکانهای رسمی (...
بیخیال کافه، بریم لب جدول شیرکاکائو بخوریم!:
تحقیقات نشون داده که تغییر محیط از مکانهای رسمی (مثل کافه) به فضاهای باز و غیرمنتظره میتونه حس نوستالژی و صمیمیت رو تا ۷۰٪ افزایش بده. جالب اینجاست که شیرکاکائو به خاطر ترکیب کربوهیدرات و تریپتوفان، سروتونین رو سریع آزاد میکنه و عملاً یه داروی ضدافسردگی طبیعیِ. شما کدوم خوراکی رو با یه ماجراجویی ساده عوض میکنید؟
راهکار:
پیشنهاد: این ایده رو به یه چالش تبدیل کن – مثلاً از دوستات بخواه هر کدوم یه جای غیرمنتظره برای نشستن و خوراکی ساده معرفی کنن.
نشستن لب جدول به جای کافه، یه 'ماجراجویی کوچک شهری...
بیخیال کافه، بریم لب جدول شیرکاکائو بخوریم!:
نشستن لب جدول به جای کافه، یه 'ماجراجویی کوچک شهری' محسوب میشه. روانشناسان میگن تغییر مکانهای معمول حتی به اندازهی یه قدم، باعث افزایش خلاقیت و کاهش استرس میشه. آیا شما هم حاضرید برنامههای روزمره رو به این شکل بشکنید؟
راهکار:
این ایده رو میتونی با اضافه کردن یه پخشکننده موسیقی و چند تا بشقاب تخمه به یه مهمونی کوچیک تبدیل کنی!