جایگاه خودت را بدان

عشق به کسانی که پشت سرت حرف می‌زنند:

تحقیقات روان‌شناختی نشون میده که غیبت کردن در واقع مکانیزمی برای کاهش تهدید موقعیتی است: افراد با حرف زدن پشت سر دیگران، سلسله‌مراتب اجتماعی خودشون رو تثبیت می‌کنن. جالب اینجاست که وقتی کسی تو رو هدف می‌گیره، ناخودآگاه به قدرت تو اعتراف کرده. سؤال: آیا این آگاهی می‌تونه واکنش تو رو نسبت به غیبت‌ها تغییر بده؟

راهکار:

این دیدگاه رو می‌تونی به یه مانترا برای روزهای پرتنش تبدیل کنی: هر بار که کسی پشت سرت حرف زد، یادآوری کن که اون‌ها فقط نقشهٔ جایگاه خودشون رو می‌کشند، نه تو رو.