جایگاه در زندگی

جایی که بودن تو مهم است: کشف ارزش وجودی:

در روانشناسی، مفهوم «جایگاه مهم» به «نیاز به تعلق» وابسته است. تحقیقات نشان میدهد احساس مفید بودن و دیده شدن در یک گروه، سطح سروتونین را افزایش داده و از افسردگی پیشگیری میکند. پارادوکس اینجاست که گاهی فرد برای مهم بودن، باید ابتدا از جایگاهی که در آن نادیده گرفته میشود، خارج شود. شما در کدام نقش خود بیشترین احساس «مهم بودن» را دارید؟

راهکار:

برای گسترش این ایده، میتوانید یک فهرست از مکانها، گروهها یا موقعیتهایی تهیه کنید که حضور شما در آنها به وضوح تفاوت ایجاد میکند. این تمرین به درک عملیتر «جای مهم» کمک میکند.