جعل هویت در روابط

هزینه سنگین پذیرفته شدن با نقاب:

در روانشناسی، این پدیده 'خودشکوفایی جعلی' نام دارد. وقتی برای تصویری غیرواقعی از خودتان تأیید می‌گیرید، مغز شما آن را به‌عنوان یک پاداش اجتماعیِ بی‌ارزش ثبت می‌کند و در درازمدت منجر به احساس پوچی و اضطراب وجودی می‌شود. آیا تا به حال متوجه شده‌اید که پس از تحسین شدن برای نقابتان، احساس خستگی می‌کنید؟

راهکار:

این حس عمیقاً درست است. یک گام خلاقانه بعدی میتواند این باشد: یک لیست از پنج ویژگی شخصیتی یا باور اصلی خود که حاضر نیستید برای پذیرش دیگران تغییرشان دهید، بنویسید. این فهرست، 'منشور اصالت' شخصی شما میشود.