حسرت خوشی ها

حسرت خوشی‌های از دست رفته در عشق:

در علوم اعصاب، درد عاطفی ناشی از طرد شدن یا از دست دادن، دقیقاً همان نواحی از مغز (مانند قشر کمربندی قدامی) را فعال می‌کند که درد فیزیکی را پردازش می‌کنند. به همین دلیل است که «دلشکستگی» واقعاً دردناک است. آیا می‌توان این درد را نشانه‌ای از ظرفیت عمیق انسانی برای دلبستگی دانست؟

راهکار:

این حسِ سنگینِ از دست دادن، در روانشناسی به عنوان «سوگِ رابطه» شناخته می‌شود. یک تمرین رهاسازی: نام خوشی‌های از دست رفته را روی کاغذ بنویس و سپس، به صورت نمادین، آن را خاک کن یا بسوزان تا فرآیند پذیرش آغاز شود.