حساسیت زدایی

آرامش ذهن: رهایی از حساسیت و وابستگی:

این متن بر اهمیت رهایی از وابستگی‌های آزاردهنده تاکید دارد. در روانشناسی، پذیرش به معنای مواجهه با واقعیت بدون تلاش برای تغییر آن است. این رویکرد می‌تواند به کاهش اضطراب و افزایش آرامش کمک کند.

راهکار:

برای کاهش حساسیت، سعی کنید توجه خود را به جنبه‌های مثبت زندگی معطوف کنید. به یاد داشته باشید، هرچه کمتر پیگیر باشید، ذهن آرام‌تری خواهید داشت.