حساسیت به نور و صدا: راهکارهای مقابله:
بیان مشکل با نور و صدا، یادآور این نکته است که تجربهی حسی هر فرد منحصر به فرد است. درک و پذیرش این تفاوتها به ما کمک میکند تا فضایی همدلانهتر ایجاد کنیم.
راهکار:
اگر به نور و صدا حساس هستید، امتحان کنید از تکنیکهای ذهنآگاهی برای کاهش استرس و افزایش تحمل خود استفاده کنید. تمرین مداوم میتواند کمک کند.