حساسیت به نور

در آغوش سکوت: راهنمای مقابله با حساسیت به نور و صدا:

این جمله به زیبایی بیانگر تجربه‌ی فردی است که با حساسیت‌هایی در مواجهه با نور و صدا دست و پنجه نرم می‌کند. درک این حساسیت‌ها، که ریشه در مسائل فیزیولوژیکی و گاهی روانشناختی دارند، اولین گام برای ایجاد فضایی است که فرد در آن احساس راحتی و آرامش بیشتری داشته باشد.

راهکار:

اگر به نور و صدا حساس هستید، سعی کنید فضاهای آرام و کم‌نورتر را برای استراحت انتخاب کنید. کاهش محرک‌های محیطی می‌تواند به آرامش بیشتر شما کمک کند.