حسادت و بی‌قراری

آرامش در برابر حسادت و خیانت: نمک خوردند و نمکدان شکستند:

مطالعات عصب‌شناختی نشان می‌دهند حسادت دقیقاً همان ناحیه‌ای از مغز (قشر پیش‌سینگولیت قدامی) را فعال می‌کند که در درد فیزیکی درگیر می‌شود. ترشح کورتیزول در افراد حسود مزمن تا ۴۰٪ بالاتر است و خواب و تمرکزشان مختل می‌شود؛ در مقابل، آرامش ذهنی با متابولیسم استرس پایین‌تر، عملاً برتری بیولوژیک ایجاد می‌کند. شما نه فقط با کلمات، که با واکنش فیزیولوژیک بدنتان هم پیروز میدان هستید.

راهکار:

حسادت مانند زنگاری است که ظرف دل را می‌خورد، اما آرامش شما جلا می‌دهد. از نگاه روانشناسی، افراد فقط به داشته‌هایی که خود فاقدش هستند حسادت می‌کنند؛ پس بی‌تابی آنها تأییدی بر ارزش آرامش شماست.