حس تنهایی در خانه

احساس گم شدن در خانه؛ وقتی درون خودت غرق می‌شوی:

وقتی از نظر جسمی جایی نمی‌رویم، شبکه‌ی حالت پیش‌فرض مغز فعال می‌شود؛ همان شبکه‌ای که خودارجاعی و نشخوار فکری را راه می‌اندازد. پژوهش‌ها نشان می‌دهند همین شبکه که باید به خلاقیت و خودشناسی کمک کند، در افسردگی و اضطراب بیش‌فعال می‌شود و آدم را در هزارتوی افکارِ «من» گم می‌کند. پس بیراهه‌نرفتنِ جسم، سخت‌ترین سفرِ ذهن را ممکن می‌کند.

راهکار:

بازتعریفِ خواندنی‌تر: ماندن در خانه و گم شدن در خود، سفریست به عمیق‌ترین قلمرو ذهن؛ جایی که معمولاً از دیدنش فرار می‌کنیم.