آرزوی پرواز در زندگی روزمره:
جالب است که مغز ما حالت «پرواز» یا شناوری را در طیف وسیعی از تجربیات ثبت میکند: از لحظات اوج خلاقیت و «شارش» ذهنی گرفته تا تجربیات نزدیک به مرگ و حتی تحت تأثیر برخی مواد. این حس گریز از جاذبه، اغلب با فعالشدن شبکهای خاص در مغز به نام «شبکه حالت پیشفرض» مرتبط است که هنگام رهاسازی از تمرکز شدید خارجی فعال میشود. آیا تا به حال در میانه یک کار کاملاً غرقشده، ناگهان حس سبکی غیرمنتظرهای را تجربه کردهاید؟
راهکار:
این حسِ سنگینی اغلب از تمرکز بیش از حد روی موانع ایجاد میشود. شاید تمرین کوچکی مثل نوشتن سه «احساس سبکی» کوچکی که امروز تجربه کردید (مثل یک بوی خوب، یک نور آفتاب) بتواند پنجرهای به آن حالت پرواز باز کند.