حس سنگینی سر

سنگینی مغز و حس سر پایین؛ وقتی فکر زیاد خسته‌ات می‌کند:

حقیقت این است که مغز فقط ۲٪ وزن بدن دارد اما ۲۰٪ کل انرژی‌اش را مصرف می‌کند. در خستگی ذهنی، قشر پیش‌پیشانی —مرکز تصمیم‌گیری— گلوکزش را از دست می‌دهد و همین «سنگینی» را می‌سازد. حتی بدن‌ت خمیده می‌شود: مطالعات نشان می‌دهند نشستنِ خمیده با افزایش کورتیزول و کاهش تستوسترون همراه است؛ پس سنگینی‌شان واقعی است. آیا تا حالا دقت کرده‌ای سرت وقتی ذهن‌ت شلوغ است سنگین‌تر می‌شود؟

راهکار:

سنگینیِ مغز همیشه نشانه‌ی بار اضافه نیست؛ گاهی یعنی داری چیزهایی را پردازش می‌کنی که بقیه حتی متوجه‌اش نیستند. همان سرِ پایین، دارد چیزهای زیادی از دنیا می‌بیند.