حس ناآشنایی

وقتی هیچ چیز طبیعی نیست...:

این حس که «هیچ چیز طبیعی نیست» اغلب نشان‌دهنده مواجهه با تغییرات بنیادین درونی یا بیرونی است. این تجربه، اگرچه ناراحت‌کننده، می‌تواند فرصتی برای بازتعریف خود و درک عمیق‌تری از واقعیت باشد.

راهکار:

برای درک بهتر حس‌تان، سعی کنید جزئی‌ترین تغییرات روزمره خود را یادداشت کنید. این کار به مرور الگوهایی را آشکار می‌کند که شاید در نگاه اول پنهان باشند.