مغز ما خاطرات منفی را با جزئیات بیشتری ثبت میکند،...
داستان پشت تنفر از 24 خرداد:
مغز ما خاطرات منفی را با جزئیات بیشتری ثبت میکند، پدیدهای به نام «سوگیری منفی». یک تاریخ میتواند به کلیدی برای بازکردن گنجینهای از احساسات پیچیده تبدیل شود. برای شما، 24 خرداد چه کلیدی را میچرخاند؟
راهکار:
گاهی نوشتن دقیقاً چه اتفاقی در آن روز افتاده و سپس پاره کردن کاغذ، میتواند بار عاطفی تاریخ را کم کند. یک تمرین ساده رهاسازی.