حس خوب موفقیت

چطور بعد از موفقیت به حرف دیگران اهمیت ندهیم؟:

جالب است بدانید که مغز انسان برای دریافت تأیید اجتماعی، دوپامین ترشح می‌کند، اما وابستگی به این تأیید باعث می‌شود اعتماد به نفس شما به جای درونی، بیرونی شود. تحقیقات نشان داده افرادی که موفقیت خود را با معیارهای شخصی می‌سنجند، در بلندمدت شادتر و مقاوم‌تر هستند. سوال اینجاست: آیا حاضرید برای آزادی از قضاوت دیگران، از بخشی از تأیید آن‌ها بگذرید؟

راهکار:

این حس غرور و خودباوری رو می‌تونی با نوشتن یک دستاورد کوچیک روزانه در یه دفترچه تقویت کنی. هر شب یک خط بنویس: «امروز چی کار کردم که به خودم افتخار کنم؟» این کار به مرور اعتماد به نفست رو چند برابر می‌کنه.