حس غربت در رابطه

غریبه‌شدن کسی که قرار نبود غریبه باشد:

در روانشناسی، پدیده‌ای به نام «شکاف همخوانی-خاطره» وجود دارد: مغز ما خاطرات گذشته را به‌طور انتخابی بازنویسی می‌کند تا با وضعیت کنونی (غریبه‌بودن) هماهنگ شود. یعنی خاطرات شیرین قدیمی، زیر بار این واقعیت جدید، کم‌رنگ یا تحریف می‌شوند. آیا تا به حال حس کرده‌اید خاطره‌ای از گذشته، بعد از یک جدایی، رنگ باخته است؟

راهکار:

این حس، در روانشناسی «دگرگونی عاطفی» نام دارد؛ جایی که تصویر ذهنی ما از یک فرد آشنا، به کلی تغییر میکند و او را غریبهای میبینیم. پذیرش این تغییر تصویر، اولین قدم برای عبور است.