حس بعد از خواب عصر

حس بعد از چرت عصر پاییزی؛ وقتی دو دقیقه ده سال می‌شود:

به این گیجی پس از چرت عصر، «اینرسی خواب» می‌گویند؛ مغز هنوز در امواج دلتا گیر کرده و تصمیم‌گیری را مختل می‌کند. از طرفی با کوتاه‌شدن روز، ملاتونین زودتر ترشح می‌شود و ساعت زیستی را به هم می‌ریزد؛ به همین دلیل غروب پاییزی حس سوگواری و فاجعه‌بینی می‌سازد. در روان‌شناسی نور، کاهش نور آبی بعد از ۱۶ عصر، سروتونین را افت می‌دهد و افکار منفی را بزرگ‌نمایی می‌کند.

راهکار:

این حس را می‌شود از زاویه‌ای دیگر دید: چرت پاییزی بیشتر شبیه شبیه‌سازی جدایی از نسخه قبلی خودت است تا پیش‌بینی مرگ.