راز آرامش دل در کنار عشق: نگاهی به دلتنگی و امنیت عاطفی:
در عصبشناسی عشق، حضور معشوق مشابه «پناهگاه امن» در نظریه دلبستگی عمل میکند: وقتی کنار کسی هستید که حس اعتماد و امنیت میدهد، آمیگدال (مرکز ترس) آرام میگیرد و اکسیتوسین ترشح میشود. این بیقراری دل در نبود او، در واقع سیستم هشدار جدایی (Pankseep) را فعال میکند. جالب اینجاست که همین «قرار نداشتن» باعث میشود حضور معشوق ارزشمندتر شود. سوال برای جامعه: آیا تا به حال شده حضور کسی آنقدر برایتان امن باشد که ضربان قلبتان تنظیم شود؟
راهکار:
این جمله از نظریه دلبستگی بالبی الهام میگیرد: «پناهگاه امن» جایی است که سیستم عصبیتان ریست میشود. اگر معشوق شما این حس را ایجاد میکند، رابطهای مبتنی بر اعتماد عمیق دارید. برای زوجها: دفعه بعد که در کنار هم آرام گرفتید، به این فکر کنید که چه رفتارهایی آن حس امنیت را تقویت میکند.