حس اضافی بودن در رابطه

تلافی عاطفی: از حس اضافی تا احساس نبودن:

تحقیقات علوم اعصاب نشان می‌دهد که تجربهٔ طرد اجتماعی (social exclusion) دقیقاً همان نواحی مغز را فعال می‌کند که در پاسخ به درد فیزیکی (قشر سینگولیت قدامی) فعال می‌شوند. بنابراین تهدید به «حس وجود نداشتن» فقط یک استعاره نیست؛ مغز آن را مانند یک ضربهٔ واقعی پردازش می‌کند. آیا این آگاهی می‌تواند ما را از تلافی‌های احساسی دور کند؟

راهکار:

این جمله نمونهای از «بازی تلافی عاطفی» است. یک دیدگاه روانشناختی: وقتی طرف مقابلتان به شما حس اضافی میدهد، احتمالاً خودش هم درون خود احساس ناامنی دارد. پاسخ دادن با تهدید به «حس نیستی»، چرخهٔ تخریب را تقویت میکند. شاید بهتر باشد بهجای تلافی، مرزهای شفافی تعیین کنید و نیازتان را مستقیم بگویید. اما این فقط یک پیشنهاد است.