هرکلیتوس

تغییر و ناپایداری: تنها قانون همیشگی جهان!:

این جمله یادآور فلسفه عمیق «پانتارئی» (همه چیز در جریان است) هرکلیتوس، فیلسوف یونانی است. او معتقد بود که تنها ثبات در عالم، خودِ تغییر است و هیچ چیز جز تغییر دائمی نیست. درک این حقیقت می‌تواند نگاه ما را به لحظات و تجربیات زندگی دگرگون کند و آرامش عمیق‌تری به همراه آورد.

راهکار:

برای کنار آمدن با ناپایداری، لحظه حال را در آغوش بگیرید و تمرین ذهن‌آگاهی کنید. پذیرش تغییر به شما کمک می‌کند تا قدردان داشته‌هایتان باشید و در برابر از دست دادن‌ها تاب‌آورتر شوید.