تنهایی حرفهای: دوست داشتن تو:
تحقیقات نوروساینس نشان میدهد که احساس تنهایی و عشق هر دو در قشر سینگولیت قدامی مغز فعال میشوند. وقتی میگویی «در تنهایی حرفهایام»، در واقع مغزت عشق را به عنوان یک کمبود دائمی ثبت کرده و برای جبران، دوپامین را در غیاب معشوق آزاد میکند – همان مکانیسم اعتیاد. پس این تنهایی یک نوع اعتیاد به خاطرهٔ شیمیایی اوست. سؤال: آیا تا به حال حس کردهای که عشق در نبود طرف مقابل واقعیتر از حضور اوست؟
راهکار:
اگر این حس را تجربه میکنی، میتوانی یک دفترچهٔ «نامههای نانوشته» برای همان کسی که دوستش داری باز کنی و هر روز یک جمله بنویسی – این تمرین تنهایی را به آیین عاشقانه تبدیل میکند.