اشکها؛ کلماتی که قلب نمیتواند بگوید:
آیا میدانستید اشکهای احساسی ترکیب شیمیایی متفاوتی با اشکهای معمولی دارند؟ تحقیقات نشان داده که اشک ناشی از غم حاوی هورمونهای استرس و مواد سمزداست و بدن از این راه خود را التیام میبخشد. پس اشک نهتنها نشانه ضعف نیست، بلکه یک مکانیسم بیولوژیک برای پردازش هیجانات است. آیا نوع اشکهایتان را در موقعیتهای مختلف تجربه کردهاید؟
راهکار:
این جمله را میتوان بهعنوان یادآوری در نظر گرفت که گاهی اشکها تنها راه انتقال احساساتاند. پیشنهاد میکنم یک دفترچه داشته باشید و هر بار که حس کردید کلمات کم میآورند، احساساتتان را بنویسید – همان «کلماتی که قلب نمیتواند بگوید» را روی کاغذ بیاورید.