حقیقت تلخ حرفهای دعوا:
تحقیقات علوم اعصاب نشان میدهد در لحظات عصبانیت، آمیگدال (مرکز هیجان) کنترل را از قشر پیشپیشانی (مرکز منطق و فیلتر) میگیرد. نتیجه: حرفهایی که میزنیم دقیقاً همان چیزی است که در ناخودآگاه ذخیره کردهایم، بدون ویرایش. اما آیا این حقیقت یکطرفه است؟ ممکن است خشم، بخشی از حقیقت را بزرگنمایی کند.
راهکار:
این جمله را میتوان بازتعریف کرد: در دعواها، بهجای اینکه حرفها را فقط زخمآور بدانیم، میتوانیم نشانهای از باورهای پنهان خود ببینیم. شاید وقتش است که بعد از آرام شدن، به آن حرفها گوش دهیم نه برای سرزنش، بلکه برای شناخت بهتر خودمان.