حرف‌های آروم‌کننده

خالی شدن قلبت از من: کی انقدر تونست؟:

در روانشناسی پدیده‌ای به نام «جایگزینی عاطفی» وجود دارد: مغز برای بقا، دلبستگی را از فرد ازدست‌رفته به نزدیکترین گزینه منتقل می‌کند و این انتقال معمولاً آگاهانه نیست. واکنش شما به این خالی شدن، در واقع ترس از دست دادن انحصارطلبی هیجانی است. جالب اینجاست که گاهی این جایگزینی به دلیل شباهت‌های ناخودآگاه فرد جدید به همان شخص قبلی اتفاق می‌افتد. آیا تا به حال شده برای فرار از خلأ عاطفی، ناخواسته به کسی پناه ببرید که شبیه‌ترین است؟

راهکار:

شاید این سوال را باید برعکس پرسید: تو چقدر از خودت را برای کسی خالی کرده‌ای که حالا انعکاسش را نمی‌بینی؟ گاهی خلأ عاطفی ما نتیجه واگذاری کامل خودمان به دیگری است. شاید به‌جای این که بپرسی چه کسی مرا از تو خالی کرد، بپرسی هنوز چه بخشی از تو در قلب خودت زنده است؟