حرف زدن با خود تنهاها

حرف زدن با خود تنهاها: دل شکسته اند نه دیوانه:

تحقیقات علوم اعصاب نشان می‌دهد که حرف زدن با خود، فعالیت شبکه پیش‌فرض مغز را فعال می‌کند که به حل مسائل پیچیده کمک می‌کند. سقراط و نیچه نیز با خود گفتگو می‌کردند! آیا این نوعی خلوت با خویشتن نیست؟

راهکار:

خودگویی درونی یک فرآیند شناختی طبیعی است که حتی در کودکان برای یادگیری مشاهده می‌شود و در بزرگسالان به تنظیم هیجانات کمک می‌کند.