حرف نگفتن دل

راز دل‌هایی که حرف دارند اما نمی‌گویند:

آیا می‌دانستید در روانشناسی، ناتوانی در شناسایی و بیان احساسات «الکسی تایمیا» نام دارد؟ نه به‌معنی بی‌احساسی، بلکه ناتوانی در رمزگشایی سیگنال‌های درونی. همچنین پدیده «توهم شفافیت» باعث می‌شود فکر کنیم دیگران حالمان را می‌فهمند، در حالی که اصلاً این‌طور نیست. پس شاید مشکل فقط بلد نبودن گفتن نیست، بلکه نخواندن نقشه‌ی دل خودمان است. تا حالا شده بعداً بفهمی دقیقاً چه حسی داشتی؟

راهکار:

برای شروع بیان احساسات، یک دفترچه بردار و هر شب سه کلمه برای توصیف حس روزت بنویس. کمکم دایره لغات عاطفیات گسترده می‌شه.