دلتنگی و حرفهای ناگفته:
تحقیقات روانشناسی نشان میدهد که سرکوب احساسات، سطح کورتیزول را بالا میبرد و سلامت قلب را تهدید میکند. اما صرفنظر از شنونده، نوشتن یا ضبط صوتی حرفها همان تأثیر تخلیه هیجانی را دارد. آیا تا به حال برای حرفهای ناگفتهات یک نامه نوشتهای؟
راهکار:
گاهی نشنیده ماندن حرفها، فرصتی برای نوشتن یا خلق یک اثر هنری میشود. شاید دلگفتهها در دفتر یا یک شعر جا خوش کنند.