حرف نگفته با شب

حرف‌های نگفته با شب؛ تنهایی و سکوت:

تحقیقات نشون داده که مغز انسان در تاریکی، سطح کورتیزول رو کاهش میده و دسترسی به خاطرات سرکوب‌شده رو آسان‌تر می‌کنه. به همین دلیله که نیمه‌شب، حرف‌هایی که سال‌ها قفل بودن، ناگهان از راه می‌رسن. آیا تا حالا شده نصف شب یه جمله از ته دلت بگی که صبح پشیمون بشی؟

راهکار:

این حس رو می‌تونی با نوشتن یه نامه به خودت یا ضبط صدا در شب تخلیه کنی. شب بهترین شنونده‌ست.