حرف حق دوست

وقتی حرف لولوخان درست از آب درمیاد:

در روانشناسی، پدیده‌ای به نام «نظریه ذهن» وجود دارد که توانایی درک نیات و احساسات دیگران است. جالب اینجاست که همین مکانیسم، وقتی بیش‌ازحد فعال شود، منجر به «ذهن‌خوانی منفی» می‌شود؛ یعنی ما مدام برای دیگران نیت‌های مخرب و ترسناک می‌سازیم، دقیقاً بر اساس همان زخم‌های قدیمی. آیا این ترس، واقعی است یا ساخته ذهن زخم‌خورده‌ات؟

راهکار:

این حس تلخ، در واقع یک مکانیسم دفاعی ذهن برای محافظت از شماست. به جای تمرکز روی ترس، سعی کن بفهمی کدام رفتار یا ویژگی خاص در دیگران این حس را در تو برانگیخته. این کار به تو کمک می‌کند مرزهای شخصی‌ات را دقیق‌تر تعریف کنی.