پاسخ قوی به درخواست «فراموشم کن»:
در روانشناسی، این پاسخ کلاسیک نمونه‌ای از «غرور آسیب‌دیده» است. تحقیقات نشان می‌دهد افرادی که سعی می‌کنند عمداً احساسات خود را سرکوب یا انکار کنند (مثل گفتن «فراموشت کردم» درحالی که هر روز به آن فکر می‌کنی)، در واقع تجربه هیجانی قوی‌تر و طولانی‌تری خواهند داشت. مغز روی چیزی که می‌خواهی فراموشش کنی، بیشتر تمرکز می‌کند. آیا این تکرار روزانه، نشانه تلاش برای فراموشی است یا اثبات آن؟
راهکار:
این پاسخ، یک مکانیسم دفاعی روانی به نام «واکنش وارونه» را نشان می‌دهد؛ یعنی ابراز احساسی که مخالف احساس واقعی‌ست. اگر هدف واقعی‌تان محافظت از خود است، مؤثر است. اما اگر هدف آشتی است، این پاسخ گفت‌وگو را می‌بندد. می‌توانید آن را به «احساس تو برایم مهمه، ولی این حرفت آدم رو می‌زنه» تغییر دهید تا هم از خود محافظت کنید هم در را باز بگذارید.