هنر نگارش احساسات

راز نوشتن شیرین از تلخی‌های زندگی:

یک حقیقت شگفت‌انگیز: در روان‌شناسی، «بازارزیابی شناختی» یعنی بازنویسی ذهنی رویدادهای تلخ به شکلی شیرین، دقیقاً همان کاری که شاعران بزرگ مثل حافظ انجام می‌دادند. تحقیقات نشان داده این کار سطح کورتیزول را کاهش و دوپامین را افزایش می‌دهد. سوال برای شما: کدام تلخی را می‌توان با این تکنیک به شیرینی تبدیل کرد؟

راهکار:

یکی از تکنیک‌های کلاسیک شاعران فارسی، استفاده از تضاد (پارادوکس) است. مثلاً توصیف تلخی با واژگان شیرین مثل «تلخ‌کام» یا «شکرین‌غم». همچنین می‌توانی از تصاویر طبیعت مثل «ابر تیره با باران شیرین» استفاده کنی تا طعم تلخ را در لفاف شیرین بنویسی.